Inhoud
Mensen over de hele wereld gebruiken hometrainers om fit te worden, te trainen en ervoor te zorgen dat ze hun hele leven actief blijven. Er zijn twee hoofdtypen hometrainers beschikbaar, en het meest populaire type is de hometrainer hometrainer. Deze fietsen gebruiken de kracht van magnetisme, bestuurd door de stroom van elektriciteit en een vliegwiel om het weerstandsniveau in de fiets te veranderen, om een effectievere training te krijgen.
Riemen versus magneten
••• Andreas Rodriguez / iStock / Getty ImagesEr zijn twee manieren waarop hometrainers weerstand bieden: de druk waartegen u duwt om 'de verbranding te voelen'. De goedkoopste van de twee manieren is door een spanriem in de fiets te gebruiken. Dit is een fysieke oplossing en is meestal relatief statisch - je kunt niet meer weerstand toevoegen om de fiets moeilijker te trappen te maken of te verminderen tijdens afkoelingsperioden. Als je een goede hometrainer wilt, wil je er echt een met magnetische weerstand.
Electrifying
Magnetische weerstand maakt gebruik van magnetisme en elektriciteit om u variabele weerstand te bieden. Magneten trekken elkaar af of stoten elkaar af, afhankelijk van de lading van hun polen - zoals polen stoten elkaar af en tegengestelde polen trekken elkaar aan. Maar magnetisme kan worden beïnvloed door elektriciteit. Door een elektrische stroom door magneten te laten gaan, kunt u de magneten effectief aantrekkelijker of minder aantrekkelijk maken, of kunt u schijnbaar "slapende" magneten laten werken - zoals de grote elektromagneten die worden gebruikt om auto's rond te rijden op een autokerkhof.
Lord of the Flywheels
••• kzenon / iStock / Getty ImagesOm dit een praktisch voordeel in uw hometrainer te maken, hebt u een vliegwiel nodig. Vliegwielen zijn wielen die bestand zijn tegen veranderingen in hun rotatiesnelheid - de snelheid waarmee ze draaien. Wanneer je op het basisniveau op een fiets met variabele weerstand trapt, lever je energie om de weerstand te overwinnen en draai je aan het wiel - de energie komt van de beweging van je spieren en dat helpt je calorieën te verbranden.
Duw het
Het vliegwiel in een fiets met magnetische weerstand is gekoppeld aan de magneten en het weerstandsniveau wordt geregeld door het niveau van de elektrische stroom die door die magneten gaat. Dus wanneer u aan de knop draait of op de knop drukt voor verhoogde weerstand op de fiets, verhoogt u de stroom die door de magneten gaat. Meer stroom is gelijk aan een sterkere magnetische kracht, die de weerstand in het vliegwiel verhoogt en betekent dat je harde duwt. Als je meer energie verbruikt, verbrand je meer calorieën bij elke draai aan het wiel.
Virtueel rijden
Het is ook dit mechanisme dat voorgeprogrammeerde routes mogelijk maakt - de computer in de fiets past het stroomniveau aan, en dus de weerstandsniveaus, zodat je kunt simuleren rijden over vlakke grond, steile heuvels, langs de andere kant, of een andere waarschijnlijke omgeving.
U kunt dus de training krijgen die u wilt met een draai aan een draaiknop of een druk op de knop, waarbij u de weerstandsschaal naar boven en naar beneden verplaatst als u dat wilt.