Inhoud
Bij de afbraak van eiwitten en nucleïnezuren komt stikstofhoudend afval vrij. Het lichaam moet deze verbindingen verwijderen voordat ze zich ophopen. Het filteren van afvalstoffen uit de bloedbaan is de taak van het uitscheidingssysteem. Je lichaam reguleert de uitscheiding in reactie op veranderingen in zijn omgeving.
Kenmerken
Het excretiesysteem vangt afvalstoffen zoals ureum en overtollige zouten op en verdrijft ze uit het lichaam. In het proces helpt het een vitaal evenwicht in het niveau van zouten en vloeistoffen in het bloed te behouden. Een deel van je hersenen, de hypothalamus genaamd, reguleert de uitscheiding door het produceren van anti-diuretisch hormoon (ADH), dat de hoeveelheid water dat door de nieren uit het bloed wordt verwijderd, vermindert en daardoor de uitscheidingssnelheid vermindert.
Gevolgen
Wanneer u sport, kunt u beginnen te zweten terwijl uw lichaam de temperatuur probeert te verlagen. Zweten verwijdert water en zouten uit je lichaam samen met een kleine hoeveelheid ureum. Naarmate het natriumgehalte in uw bloedstroom daalt, daalt ook de ADH-secretie en uw nieren produceren meer verdunde urine.
Betekenis
Terwijl je doorgaat met sporten, verliest je lichaam meer water. Na een bepaald punt begint de hypothalamus de afgifte van ADH uit de hypofyse te stimuleren om zoveel mogelijk water te besparen. Naarmate de ADH-waarden stijgen, produceren de nieren meer geconcentreerde urine, waardoor het natriumgehalte in de bloedbaan verder daalt.
potentieel
In extreme gevallen kan een atleet uitgedroogd raken of kan het verlaagde natriumgehalte in het bloed een aandoening veroorzaken die hyponatriëmie wordt genoemd. Duursporters die meedoen aan zware evenementen zoals marathons, moeten ervoor zorgen dat ze voldoende vloeistof consumeren om te vervangen wat ze tijdens de race verliezen.