Inhoud
- TL; DR (te lang; niet gelezen)
- Homeostase temperatuur
- Milde onderkoeling
- Matige en ernstige onderkoeling
- Circadiane ritmes
Een delicate machine, het lichaam reageert subtiel op de omgeving zonder dat je het de meeste tijd merkt. Soms kan het effect van stimuli zoals kou echter veranderingen in het lichaam veroorzaken die duidelijker lijken. Sommige mensen beweren bijvoorbeeld dat ze het gevoel hebben weg te knikken als ze kil worden. Een verband tussen koud zijn en slaperig gevoel is echter niet noodzakelijkerwijs hetzelfde.
TL; DR (te lang; niet gelezen)
Er kan een verband zijn tussen koude temperaturen en slaperig gevoel, maar koud zijn veroorzaakt technisch geen vermoeidheid. Als u echter hypothermie ervaart, kunt u zich geleidelijk vermoeid voelen en uiteindelijk leiden tot bewusteloosheid en coma.
Homeostase temperatuur
Temperatuur homeostase is het vermogen van het lichaam om een temperatuur tussen 96,8 graden Fahrenheit en 100,4 graden Fahrenheit te handhaven. Wanneer je lichaam warmte begint te verliezen en je kerntemperatuur daalt, begin je automatisch te rillen en een sterk instinct te ontwikkelen om ergens warmer te worden. Meestal is koud een klein probleem. Maar als uw kerntemperatuur daalt tot onder 95 graden Fahrenheit, kunt u milde onderkoeling ervaren, wat slaperigheid kan veroorzaken.
Milde onderkoeling
Het normale lichaamstemperatuurbereik is optimaal voor essentiële biochemische reacties. Terwijl je temperatuur daalt, zelfs met slechts een paar graden Fahrenheit, werken je hersenen niet zo efficiënt. U kunt problemen ervaren zoals een vertraagde reactietijd, verminderd beoordelingsvermogen en vermoeidheid. De tekenen zijn subtiel en een persoon die lijdt aan deze milde onderkoeling begrijpt misschien niet wat er gebeurt. De temperatuurdaling vindt geleidelijk plaats, zodat de slaperigheid omhoog kruipt. Veel voorkomende situaties waarin mensen milde hypothermie kunnen ervaren, zijn de hele dag buiten bij koude temperaturen staan of bij koud weer lange ritten op een motorfiets maken.
Matige en ernstige onderkoeling
Wanneer een persoon zich in de eerste stadia van hypothermie bevindt, rillen ze met een relatief normaal tempo. Bij matige hypothermie, bij een kerntemperatuur van minder dan 95 graden Fahrenheit, wordt het rillen gewelddadig, de vermoeidheid verergert en de persoon raakt verward en onhandig. Bij minder dan 89,6 graden Fahrenheit wordt de persoon zo slaperig dat ze niet in staat zijn om te bewegen en glippen ze uit in bewusteloosheid en coma.
Circadiane ritmes
Soms geven mensen de schuld aan een slaperig gevoel omdat ze het koud hebben, terwijl de kilte en de vermoeidheid te wijten zijn aan een circadiaans ritme. Dit is een natuurlijke variatie in temperatuur en slaperigheid gedurende 24 uur. De vermoeidheid en de kou veroorzaken elkaar in dit geval niet. In plaats daarvan heeft de lichaamsklok van de persoon op natuurlijke wijze de lichaamstemperatuur verlaagd. Dit gebeurt meestal in de vroege uren van de dag. Je kunt het krijten tot de ochtendkou en een beetje gulzigheid.
Ook voelen mensen zich over het algemeen kouder wanneer ze liggen en hebben ze meer kans om te liggen als ze zich slaperig voelen. Het is dus duidelijk dat er een paar toevalligheden in het spel zijn.